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pates sarrasin carottes brocolis sans gluten

Pates de sarrasin aux carottes, brocolis et houmous de betterave (sans gluten)

Temps de cuisson 20 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Méditéranéenne
Portions 2 personnes

Ingrédients
  

  • 160 g de pates de sarrasin bio les miennes "la vie sans gluten"
  • 1 carotte bio
  • 1 petit brocolis pour ma part c'était des brocolis surgelés bio de Picard
  • 100 g de Houmous à le betterave Monoprix gourmet pour moi
  • 1 gousse d'ail
  • Sel
  • Huile de coco désodorisée ou huile d'olive

Instructions
 

  • Faites cuire les brocolis à votre habitude (vapeur, dans de l'eau...).
  • Dans une poêle à feu moyen, mettez une noix d'huile de coco et versez les carottes préalablement épluchées et découpées en petites rondelles. Laissez cuire 5 min.
  • Rajoutez l'ail (coupé en petit morceau) puis le houmous et les brocolis. Mélangez le tout et laissez à feu doux quelques minutes.
  • A côté, dans une casserole, faites cuire vos pâtes de sarrasin selon le temps indiqué sur l'emballage (variable selon les marques). Égouttez. Versez dans votre assiettes les pâtes et le mélange de brocolis/carottes/houmous.
  • Rajoutez le sel à votre convenance et dégustez !
  • PS: dans mon assiette, j'ai tout mélangé aux pâtes de sarrasin
Keyword sans gluten, sans lactose