Retraite d’obscurité et silence : mon expérience de 8 jours avec YanaSamyay au Pérou

En Novembre 2025 j’ai eu l’occasion de vivre une retraite spéciale au Pérou : une retraite d’obscurité et silence ! Mais comment ça ? Vous devez probablement connaître les retraites de silence = où on ne parle pas (comme les Vipassana ou autres séjours), mais une expérience SANS PARLER et SANS VOIR durant 4 jours ? Eh oui, c’est ce que j’ai fait et franchement, c’était incroyable !

Dans cet article je te détaille ce qu’est la retraite YanaSamyay et je te raconte mon expérience de 8 jours au total. Une expérience qui un mois après (au moment où j’écris cet article), est encore difficile à décrire… PS : mon cerveau n’a toujours pas repris ses capacités totales donc soyez indulgent si certaines phrases ne sont pas correctes.

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Qu’est-ce que la retraite YanaSamyay ?

Pour la petite histoire, que raconte très bien le site de la retraite :”En quechua, «Samyay» signifie inspirer, se rétablir et repartir à zéro et «Yana» signifie obscurité. Ce mot capture parfaitement l’essence de cette retraite : un sanctuaire pour s’éloigner du tumulte, reposer l’esprit et se reconnecter à son monde intérieur.

Ici, l’obscurité et le silence deviennent bien plus qu’une absence ; ils se transforment en outils puissants d’exploration de Soi. Dans le calme, l’esprit ralentit, la conscience se développe et de nouvelles idées surgissent, comme un souffle neuf remplissant votre être avec clarté, guérison et transformation.

Cette pratique ancestrale, honorée depuis des siècles, vous invite à faire une pause, respirer profondément et entreprendre un voyage intérieur. La retraite est conçue pour éveiller pleinement votre conscience à travers le son, le toucher, l’odorat, le goût et le mouvement, vous ancrant profondément dans l’instant présent.”

C’est une retraite spirituelle unique dans l’obscurité et le silence. Une expérience transformatrice qui vous reconnecte avec votre essence profonde.

Où a lieu YanaSamyay au Pérou ?

Les retraites de fin 2025 et début 2026 auront lieu au même endroit : à Melissa Wasi. Un sublime B&B dans la vallée sacrée à Pisac au Pérou, au creux des montagnes andines.

Le lieu de la retraite a été directement un coup de cœur pour moi : situé à 15min à pied du centre-ville, Melissa Wasi est un havre de paix. Entouré de nature et au calme, l’hôtel est idéal pour se ressourcer. J’adorais y admirer les Colibris chaque matin 😍. J’y suis restée 10 jours après ma retraite pour continuer mon intégration et c’était le lieu parfait pour ca. Le staff est adorable, cadre magique et les chambres sont bien équipées et confort.

Même si tu cherches juste un logement pour ton séjour à Pisac, je te conseille Melissa Wasi !

Pourquoi j’ai fait la retraite YanaSamyay ?

Pour vous mettre un peu de contexte, je suis venue au Pérou pour 2 mois fin 2025 suite à un appel de mon âme de retourner dans ce pays : ceci avec un appel à me reposer et en savoir plus sur l’univers du chamanisme. En effet le Pérou me rappelait via divers signes depuis que j’ai commencé à intégrer le cacao cérémonial à ma routine à Bali depuis plus d’un an.

Une fois arrivée au Pérou, très rapidement on m’a parlé de la retraite YanaSamyay et j’ai rencontré Kamel, le fondateur. Cela a été une évidence, c’est exactement cette retraite qui me fallait ! J’adorais le concept (c’est ce dont j’avais besoin), les ateliers proposés me parlaient et j’ai eu un très bon feeling avec le Fondateur.

PS : Si vous participez à une retraite, ma recommandation est de toujours avoir un bon feeling / adhérer avec l’univers du fondateur ou des facilitateurs. C’est vraiment ça qui va guider votre expérience, au-delà d’aimer le concept 😉.

Je rêvais de me ressourcer, guérir et couper du monde extérieur et ses stimuli. En effet, même si je coupe régulièrement de mon téléphone et des réseaux sociaux (nouvelle routine depuis plusieurs mois avec des temps OFF du tel chaque jour). Cela n’était jamais assez, je me sentais épuisée, vidée. Cette année 2025 j’ai vécu un gros Burn out, et malgré le fait d’avoir peu travaillé (projet pro), j’ai énormément travaillé sur moi. Cette année a été très challengeante et m’a ouvert des portes dans les domaines de la guérison énergétique, le chamanisme etc…

On m’a dit : “8 jours sans téléphone, sans parler, sans voir…”. Ma réaction :”Génial, j’en rêve! Enfin je vais pouvoir être tranquille et communier avec la nature 😅”

Quel est le programme de la retraite YanaSamyay ?

Voici le programme de la retraite dark and silent que j’ai fait. Pour ce qui est de mon expérience personnelle, je te la détaille juste après.

❗ PS : chaque retraite est différente. Les types d’ateliers restent similaires, mais soyez ouvert aux changements et surprises 😉. C’est ça aussi qui fait la beauté de l’expérience.

Jour 1 : Arrivée – Éveil des sens et définition des intentions

• Présentations : Nous nous sommes réunis, participants, facilitateurs et guides en cercle pour partager nos noms et nos intentions pour la retraite.

• Despacho : leadé par Kamel, chamane et organisateur de la retraite. C’est une cérémonie d’offrande à la pachamama (terre mère).
• Visite des lieux : espaces extérieurs, intérieurs, nos chambres etc afin de bien s’imprégner de l’environnement qui va nous entourer ces prochains jours (mais qu’on ne pourra plus voir, juste deviner).
• Voyage chamanique au tambour pour se connecter à notre animal de pouvoir.
• Dîner

Jour 2 à 5 : Immersion complète dans le noir et le silence

Le jour 2 au réveil commence l’expérience profonde : on met nos masques et on n’a plus le droit de parler durant 4 jours.

Déroulé type d’une journée

• 6h30 : retenti une première cloche (pour nous dire que Yoga dans 1h)
• 7h : 2ème cloche
• 7h30 : on attend à la sortie de la chambre, masque sur les yeux et direction le cours de Yoga. Nous avons eu Yoga chaque matin durant 7 jours (il n’est pas obligatoire si vous êtes vraiment ko, mais fortement recommandé)
• 9h : petit dej
• Diverses activités, workshop
• 13h (environ) : déjeuner
• Diverses activités, workshop
• 19h : diner
• Feu ou temps de repos
• 21h30 / 22h (aucune idée de l’heure qu’il était) : coucher

Workshop / activités durant le séjour dans le noir et silence

Durant les 4 jours je n’ai pas vu le temps passer. On nous emmenait toujours d’un atelier à un autre. Voici tous les ateliers que l’on a fait durant les jours 2 à 5 (et j’ai dû en oublier) :

• Jour 2 :
  • Exploration du mouvement
  • Meditation somatique conscience corporelle
  • Sound Healing
  • Marche guidée dans la nature
  • Breathwork pour activer la glande pinéale
• Jour 3 :
  • Exploration sensorielle en duo : Au-delà des formes
  • Méditation : Se fondre dans le silence
  • Écoute intérieure : ressentir son corps et ses émotions
  • Promenade en pleine nature et lâcher-prise
  • Respiration chamanique et voyage sonore
• Jour 4 :
  • Méditation : Se reposer dans l’inconnu – Pratique de la profonde immobilité
  • Guérison par les gongs sonores et voyage en transe
  • Atelier de céramique
  • Cérémonie du feu avec Musique
• Jour 5 :
  • Céremonie du retour à la vue, on enlève les masques !
  • Temps calmes, journaling…
  • Yoga Nidra
  • Cérémonie du Feu

Le jour 5 c’est là qu’on a retrouvé la vue, mais pas encore le droit de parler, pour intégrer doucement le retour à la lumière.

Jour 6 : Réintégration de la parole

Déroulé de la journée :

• Yoga
• Atelier Premiers Mots
• Soin Énergétique
• Atelier pour découvrir son human design
• Yoga Nidra

Cette journée a été intense et les premiers mots ont été compliqués pour moi. Contrairement aux autres très expressifs, j’avais encore du mal à m’exprimer et expliquer ce que j’avais vécu. Reconnecter avec les autres, discuter, rebrancher le cerveau pour le human design (même si c’était super intéressant), m’a rapidement surchargé d’infos. Heureusement il y avait le Yoga Nidra en fin de journée pour se détendre.

Pour info : pour les 3 derniers jours, nous avons eu chaque soir du Yoga Nidra (très relaxant).

Jour 7 et 8 : Intégration

Pour ces 2 derniers jours nous avons passé du temps à se reposer, discuter et faire quelques activités géniales : Temazcal, Cérémonie de Cacao, Kirtan, authentic relating workshop…

Jour 9 : Relâchement et clôture

Le dernier jour, après le cours quotidien de Yoga, nous sommes partis à Kinsa Cocha pour un workshop d’activation de la voix, hyperpuissant ! J’ai hurlé tout ce qui devait partir et j’ai senti que j’étais prête à retourner dans le monde pour exprimer ma voix.

Nous avons fait un cercle de clôture, déjeuner et voilà l’expérience était finie. Pour être honnête je ne voulais pas retourner au monde 😅. Nous avons également eu la chance de faire des débriefs avec Kamel sur notre expérience afin de lui poser nos questions, lui raconter notre expérience etc. Cela m’a beaucoup aidé.

Mon expérience : 8 jours dans le noir et silence au Pérou

Je pense que c’est ce qui vous intéresse le plus, non? Ici je vous fais comme une FAQ de mon expérience.

Pour être totalement transparente avec vous j’avais posé 2 intentions pour cette retraite :

• Avoir plus de clarté sur ce que je devais incarner et quels types d’offres lancer ou vers quoi m’orienter en 2026 (car toujours 1000 idées mais je me disperse). Là, l’objectif était de focus sur 1 univers.
• Guérir : guérir mes douleurs physiques nombreuses (dont mon mal de ventre des règles très important) et continuer ma guérison émotionnelle.

Avec bien sûr un objectif de fond de me ressourcer et retrouver mon énergie que j’ai perdue depuis un long moment…

Est-ce que ça s’est réalisé ? Réponse en fin d’article !

➡️ Cliquez sur les flèches pour dérouler les réponses.

Comment ça se passe vraiment la journée, on ne voit rien et ne parle pas ?

Oui oui pendant les 4 premiers jours ! Voici les divers éléments :

• 0 vue : Sous nos masques, nous mettons chaque matin des patchs (que l’on change tous les jours) pour vraiment rien voir. Le soir nous pouvons retirer nos masques pour dormir une fois dans le noir de la chambre. Personnellement, je préférais pour laisser respirer mes yeux. Et si envie de pipi? Tu trouves ton chemin vers la salle de bain via le toucher ! C’était facile, même si parfois on se cognait c’était drôle, cela fait partie de l’expérience.
• 0 discussion : nous communiquions via des signes (codes établis à l’avance) avec nos guides. Par exemple quand on a envie de faire pipi ou recharger notre gourde d’eau, un signe était pour chaque action. Ils étaient très vigilants avec nous donc aucun souci. Les seuls moments où ma voix est sorti (et c’est ok) c’est lors des breathwork, où on a tout relâché : hurlé, pleuré… ou encore, j’ai poussé des petits cris quand on m’a fait courir et j’avais peur.

L’hygiène ? (douche, ethétique…)

0 douche durant la période dans le noir (cad 3.5 jours), mais on nous donne des lingettes et franchement c’est très bien. Le seul souci pour moi était le lavage de cheveux car j’ai l’habitude de les laver tous les 3 jours et je n’aime pas quand ils sont gras… mais je les ai lavés le mardi matin avant de démarrer la période avec le masque, puis le vendredi après-midi quand on a retrouvé la vue j’ai pris une bonne douche chaude, nickel.

Sinon pour l’esthétique, on a toutes fait au plus simple. Personnellement le soir c’était brossage de dents (oui dans le noir), nettoyage de ma peau avec mon gant démaquillant, crème hydratante et basta. Puis bien sûr les jours où l’on retrouve la vue vous pouvez faire ce que vous voulez.

J’ai trouvé ça finalement très facile de m’habiller, préparer etc sans voir, mes sens étaient bien développés, j’avais l’impression que c’était naturel.

Est-ce qu’on a nos téléphones ? (Et ce qui s’est passé pour moi durant la retraite que je n’ai pas pu gérer…)

NON ! Déconnexion totale. Mais l’organisateur avait créé un groupe whatsapp que nos proches pouvaient rejoindre, où il envoyait quotidiennement des photos/vidéos. Mes proches ont adoré avoir des nouvelles de cette manière, cela les rassurait.

Mais au jour 5, une fois la parole retrouvée, on nous a autorisés à reprendre le téléphone 1h pour donner des nouvelles à nos proches si on voulait. Pour ma part je ne le sentais pas, j’avais le sentiment qu’un souci était arrivé avec ma villa à Bali et je voulais juste envoyer un message à mon copain via le téléphone de l’organisateur (mon copain qui relayait à ma famille mes news) et en effet, j’avais eu une bonne intuition… Un gros souci dans ma villa en location à Bali était arrivé, nécessitant de gros travaux.

Les anciens participants m’avaient prévenu d’une chose : durant la retraite il peut t’arriver de grosses nouvelles ou soucis, mais il y a toujours une leçon derrière (expérience vécue). Ici j’ai réalisé plusieurs choses, car mon copain avait géré toute la situation pour moi, s’était débrouillé pour récupérer toutes les infos et a pris les bonnes décisions :

• J’ai toujours eu du mal à déléguer car les choses sont jamais faites comme j’aimerais : ici tout a été géré parfaitement, il a pris les bonnes décisions alignées avec mes valeurs et a réagi comme je l’aurais fait. Je n’en revenais pas… ➡️ Leçon : déléguer plus en 2026 les tâches qui m’épuisent ou ne sont pas alignées dans mes investissements et business, à des personnes de confiances. Il est possible d’en trouver, juste il faut écouter son intuition…
• ➡️ Leçon : J’ai un homme exceptionnel dans ma vie. J’ai eu l’habitude d’attirer des hommes où je n’arrivais pas à faire confiance et où a un moment je prenais le rôle de maman (car ils n’étaient pas responsables). Ici je me suis dit : ok cette fois j’ai peut-être trouvé le père de mes enfants !
• Avant j’aurais paniqué, j’aurais été stressé, avec des pensées négatives comme “j’en peux plus de cette maison, il m’arrive que des merdes, comment je vais faire?”. Ici j’ai pris l’information dans le calme, j’étais zen, je me suis dit “c’est juste de l’argent, rien de grave, personne n’est mort” car je m’étais fait aussi un film que ma maison aller brûler. Au final tout a été géré, j’ai du dépenser beaucoup d’argent non prévu mais bon c’est la vie et les aléas de l’investissement (fière de relativiser).

Quels ont été mes ressentis, avis et expériences durant ces 4 jours dans le noir et silence?

Voici les éléments clés (car j’ai tellement à raconter que je pourrais en faire un article complet 😅) :

• Cela n’a pas été difficile pour moi : j’ai l’habitude du calme, de connecter avec la nature, être seule, et j’avais déjà fait un gros travail sur le lâcher prise… pour moi c’était naturel et ce que je cherchais, donc trop heureuse d’être enfin tranquille
• J’ai vraiment pu connecter dans le calme à mon monde intérieur : ressentir ce qui me pesait, ce que je ne voulais plus dans ma vie (relations, business…)
• J’ai libéré des émotions enfouies ; entre pleurs, cri, shaking, techniques somatiques, taping… j’ai senti que certaines tensions mentales + douleurs corporelles s’en allaient
• J’ai connecté encore plus avec mes 5 sens : déjà très connecté et hypersensible, cela était fascinant de reconnaître les gens par les bruits qu’ils émettaient (respiration, rire), leurs odeurs, leur toucher… je pouvais sentir chaque connexion beaucoup plus forte
• J’ai connecté encore plus avec la pachamama (terre mère) et le monde invisible : durant toute la retraite j’ai ressenti beaucoup plus les énergies, j’ai reçu des canalisations / messages, je sentais que la nature me soutenait dans ma guérison, c’était puissant et très intense parfois
• J’ai connecté avec mes vies passées : surtout celle qui m’a amenée à faire ce voyage au Pérou…
• J’ai guéri une part de moi qui souffrait (de cette ancienne vie justement) : dans une session de méditation, je suis ressuscité de mes cendres, c’était puissant, horrible mais libérateur. Merci à l’équipe d’avoir été en soutient après ça car je n’étais vraiment pas bien…
• Mon animal de pouvoir (le serpent) m’a suivi tout du long de la retraite et continue de me suivre. C’était perturbant durant certains ateliers au niveau des ressentis, mais l’energie de kundalini s’est débloqué en moi progressivement
• J’ai beaucoup rêvé et eu des nuits mouvementées les premiers jours : signification qu’un travail interne puissant était en cours

Mon expérience sur les 3 derniers jours d’intégration

Heureusement que ce temps d’intégration était là, car nécessaire. Surtout qu’avec les divers ateliers proposés au final on continuait le travail interne. Voici les éléments qui sont ressortis pour moi :

• J’ai ressenti de nouveau une joie et légèreté que j’avais perdue
• J’ai appris à encore plus donner et recevoir l’amour
• Travail d’ouverture de mon 3ème œil et chakra coronal
• J’ai compris comment je fonctionnais grâce à mon humain design
• Intéressant : mon énergie était toujours à l’inverse du groupe, pourquoi? Aucune idée ! Par exemple après le Temazcal j’ai senti une poussée d’énergie, j’émergeais enfin de la retraite, alors que tous les autres étaient KO. Et moi la vieille j’étais morte et eux tous en forme, au taquet.

Mon avis sur le logement

Nous logions à Melissa Wasi dont j’ai déjà parlé plus haut. L’hôtel était parfait pour l’expérience (il appartient à l’organisateur de la retraite). Les chambres confortables, l’espace de vie agréable, le jardin est splendide. Un vrai hâvre de paix. Rien à redire !

Mon avis sur les repas

Tous les repas étaient organisés sur les principes de l’ayurveda (j’adore, donc j’étais trop contente!). On nous a demandé avant la retraite si on avait des régimes spécifiques. Moi j’ai demandé sans gluten, et la majorité étaient végétariens. Donc nous avons eu des plats végé durant les 5 premiers jours. Et une fois la parole retrouvée, on a eu le droit à des plats un peu plus “normaux” avec de la viande pour ceux qui voulaient. Je vous laisse certaines surprises sur les repas, mais globalement beaucoup de riz, lentilles, glucides. C’était bon et je n’ai jamais eu faim.

Mon avis sur les “guides”, facilitateurs et ateliers

Globalement que du positif : toute l’équipe était géniale, bienveillante, à l’écoute, positive. Les workshops et ateliers étaient aussi vraiment adaptés au programme. Il y a eu 1 / 2 ateliers qui ont été un peu moins réussi (ou à mon goût), mais sur 8 jours et plus de 20 activités, c’est minime. Et est-ce que qu’une retraite parfaite existe ? Impossible de satisfaire h24 tout le monde.

Pour le reste, si tu as des questions, n’hésite pas à les mettre en commentaire.

Mais si tu participes à l’expérience ou veux la faire, Kamel (organisateur) ou l’équipe fait toujours un call avant la retraite pour te préparer, poser les intentions, te donner toutes les infos pratiques etc.

L’après retraite ? Mon retour d’expérience 1,5 mois après

On est déjà 1 mois et demi après la fin de l’expérience et je te fais un retour de mon état et enseignements pour l’instant (à savoir que la retraite fait son effet parfois jusqu’à 6 mois après selon certains participants).

• Depuis j’ai déconstruit des clichés : que ça soit sur moi ou les autres
• Certains de mes schémas relationnels et pro sont ressortis suite à l’expérience
• Cela a fait ressortir des triggers auprès de mes proches
• J’ai trouvé une paix intérieure incroyable (que j’ai cultivée durant la fin de mon séjour au Pérou afin de rentrer sereine en France pour les fêtes de fin d’année). J’ai senti que je ne réagissais plus pareille avec mon environnement. Je suis plus posée (sauf quand je ne fais plus mes routines 🙈).
• La semaine qui a suivi, j’ai eu une très grosse fatigue, puis un regain d’énergie. Actuellement j’oscille entre les 2, mais je pense cela est dû au contexte.
• J’ai eu un gros besoin de ralentir, sur tout et j’étais incapable de réfléchir et bosser. Actuellement je reprends progressivement mon travail mais c’est encore dur car je ne me sens plus alignée avec grand-chose. Je suis en plein “reset” de moi. Mais c’est propre aussi à la période (la fin d’année on clôturait un cycle de 9 ans, j’étais encore en burn-out etc).
• J’ai réalisé l’importance de bien m’entourer, de respecter mon énergie, dire non et poser mes limites. Je ne cours plus après les gens. Je mets mon énergie où je trouve que cela est juste pour moi. C’est un travail que j’avais commencé il y a bien longtemps.

Mon mal de ventre de règle est résolu ? Je sens une amélioration ! J’ai eu mes règles juste en sortant de la retraite : toujours mal au ventre mais gérable. Et mon dernier cycle, mal, durant quelques jours mais léger vs d’habitude une demie journée où je suis au lit plié en 2. Je dois souvent prendre de l’antadys (médoc) pour me soulager. La j’ai pas eu le besoin d’en prendre, donc à suivre…

Mes douleurs corporelles se sont améliorées ? Si on veut, mais globalement pas vraiment pour l’instant. Certaines vont mieux mais cela revient quand je ne fais pas mes routines matinales (yoga, méditation, nettoyage énergétique, techniques somatiques…)

Mon avis général sur cette retraite YanaSamyay ?

Je la recommande à 100% ! Pour moi tout le monde devrait faire cette retraite au moins une fois dans sa vie. C’est une expérience profonde de transformation. Franchement foncez ! Pour l’instant en plus les groupes sont relativement petit (de 5 à 10 personnes) donc intimistes.

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J’espère que cet article t’aura plu et aidé si tu souhaites faire cette retraite silencieuse et dans le noir. Si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser en commentaire. Sinon pour plus d’informations, rdv sur mon Facebook ou sur Instagram. Bon voyage 🥰✈️