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Tour du monde

Le contenu de mon sac à dos de voyage et mon retour d’expérience

Après le choix du sac à dos, je te partage le contenu de mon sac à dos pour mon tour du monde avec mes avis sur chaque produit. Des petits gadgets utiles, trousse de toilette/santé, aux tenues en mérinos et mon équipement photo. J’ai aussi ajouté mon avis après 15 mois de tour du monde et ce que j’ai rajouté en route.

Choisir les bonnes tenues, prendre les bons cosmétiques, faire la trousse de secours… une prise de tête qui prend des heures de décision ! Car en plus il faut être minimaliste : prendre que ce qui va être utile, le plus léger et le plus fonctionnel possible.

Si comme moi tu pars bientôt en tour du monde ou en long voyage, j’espère que le contenu de mon sac à dos pourra t’inspirer. J’ai passé du temps à choisir les bons produits et les bonnes tenues.

📝 Note importante

J’ai mis mes avis et le contenu à jour suite à mon retour après 15 mois de voyage, en juin 2023. J’ai mis les liens de mes références pour les produits récents et je partage mes avis honnêtes sur chacun — parce que partager un contenu sans dire si c’est vraiment utile, ça sert à rien !

Contenu du sac à dos pour un tour du monde : il va falloir faire des choix !

Toi aussi tu es perdu pour choisir quoi mettre dans ton sac à dos pour ton retour du monde ? T’inquiète, c’est une galère pour nous tous 😅. Mais mon article devrait t’aider à y voir plus clair et ne pas oublier certaines choses.

Pour faire le contenu : j’ai saigné des vidéos Youtube, des stories Instagram, articles de blogs… Et pour ma 2ème partie de tour du monde, c’est clairement mon expérience de première partie qui m’a aidé.

Le contenu de mon sac à dos est adapté pour une femme solo, coquette un petit peu (mais j’ai dû faire beaucoup de concessions). Ah oui, les petites parisiennes, oubliez le fait d’avoir 40 tenues, pleins de make-up… il va falloir faire des choix et apprendre à être minimaliste !

Pour les tenues j’ai pris majoritairement des tenues légères, faisant l’Asie et l’Océanie (pour ma 1ère partie de TDM). Mais avec quelques essentiels pour quand il fait plus frais. A la fin de l’article je te mets les tenues que j’ai rajoutées et enlevé pour ma 2ème partie de TDM en Amérique du sud !

Tout ce qui suit a été stocké dans mon sac à dos Décathlon (le trek MT100) de 50L dont je parle dans mon article sur le choix du sac à dos.

🌍 Prépare ton tour du monde

Mes articles pour voyager longtemps sereinement


🌏

Pourquoi j’ai tout quitté à 31 ans pour un tour du monde solo ?

Mon histoire, mes doutes, et pourquoi cette décision a tout changé.

→ Lire mon histoire

Quels vêtements emporter pour un long voyage / tour du monde ?

Tous mes vêtements mentionnés ci-après ont tenu dans 3 sacs de rangement Decathlon qui m’ont permis de compartimenter mon sac. À vue d’œil ça fait beaucoup, mais j’ai privilégié les tenues que j’avais déjà, en matière légère et respirante.

Il a fallu varier les tenues entre les pays où je pouvais me mettre en short et débardeurs, et des pays comme l’Inde où j’ai porté durant un mois : pantalon, robe longue, tee-shirt et jupe longue pour respecter la culture.

Un des essentiels : pense à acheter des vêtements en laine mérinos (j’en parle juste après). Et pour être plus éco-responsable, essaie d’acheter sur Le Bon Coin ou Vinted. La planète et ton porte-monnaie te remercieront. Par exemple ma doudoune Uniqlo quasi neuve vient de Vinted, payée 30€ vs. 60€ en magasin.

👖 Les bas

🧘 1 legging long

Pour le sport, randonnées, levers de soleil froids. J’avais un legging Ocean Apart qui a très bien tenu.

👖 2 pantalons

Un jean noir + un pantalon léger acheté en Thaïlande. Si t’en as pas, garde de la place pour en acheter sur place, ils ne coûtent rien.

🩳 4 shorts

2 légers, un en jean et un de sport.

🩱 1 jupe short

Pratique et polyvalente.

👗 1 jupe longue — Sevenlie ↗

Fabriquée en France, démarche éco-responsable. Légère, jolie et indispensable pour les temples en Asie.

👕 Les hauts

👕 2 tee-shirts

La base.

🎽 4 débardeurs

Indispensables pour les pays chauds.

👗 2 robes

Une mi-longue + une longue, avec manches couvrant les épaules. Idéales pour les pays musulmans et l’Inde.

👔 1 tee-shirt manches longues

Pour les soirées fraîches et les pays plus couverts.

🩱 2 combi short

2 en 1, trop pratique. Une H&M me sert même de pyjama 😄

🌧️ Veste imperméable Decathlon ↗

Légère, se range dans une petite poche comme un K-Way. Top !

👔 1 chemise en jean

Utilisée quelques fois, pas indispensable.

🧥 1 sweat à capuche

Top pour les trajets en avion et les soirs froids.

🧣 1 petit gilet

Pour les soirées fraîches.

🧥 Doudoune Uniqlo ultra légère

Un must ! Compacte, légère, elle tient chaud. Mon alliée dès qu’il fait vraiment frais.

✨ Ajout 2023 — Le must absolu

🐑 Les vêtements en laine mérinos

Le mérinos c’est vraiment la vie ! Après avoir testé plusieurs marques, Decathlon est vraiment la meilleure en rapport qualité/prix. Pas cher et la qualité est au rdv vs. mes vêtements Seagale.

🩲 Sous-vêtements

🩲

4 culottes

🧦

4 paires de chaussettes

🌙

3 culottes menstruelles

👙

2 maillots de bain

👟 Chaussures

J’en ai pris 4 au départ. Après 9 mois j’ai enlevé les sandales du sac car je vivais en tongs !

🩴 Tongs

Ma chaussure de prédilection finalement — je vivais dedans !

👟 Stan Smith ↗

Pour les soirées et les villes.

🥾 Chaussures trail Decathlon ↗

La base pour les randonnées.

👡 Sandales

Pas très utilisées au final, mises 3 fois max. Je suis toujours en tongs 😅

🔄

Update 2023

Mes baskets de trek étant mortes, j’ai acheté ces chaussures de randonnée imperméables Decathlon. Elles sont top !

🧣 Accessoires

🧣 1 foulard

Indispensable ! Pour la clim à fond dans les transports et pour couvrir épaules/tête dans les temples.

🧤 Sous-gants Decathlon ↗

Pour les treks en montagne où il fait froid (surtout pour les frileux).

mon voyage en solo dans le kerala en inde
Avec ma jupe Sevenlie et le haut Périple (la marque n’existe plus)

Ma trousse de toilette / pharmacie de voyage

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✨ Ajout 2023

🧴 Ma trousse de toilette de voyage

Après être partie avec plein de petites trousses, j’ai craqué pour la trousse de voyage Décathlon. Mon avis : je l’adore ! Je l’emmène même maintenant pour mes voyages en France 😅. Pleins de petits compartiments, elle peut s’accrocher partout grâce à son crochet — super pratique quand il n’y a pas de quoi la poser.

🛍️ Voir la trousse de toilette Decathlon

📋 Contenu de ma trousse de toilette

Des produits principalement naturels, bio, et une trousse un maximum zéro déchet. Je te partage ma trousse complète dans cet article dédié : ma trousse de toilette naturelle et zéro déchet →

💊 Ma trousse à pharmacie de voyage

💊 Les classiques

Doliprane, Spasfon, Smecta. La base à ne jamais oublier.

💊 Ma pilule

Demande une prescription pour 12 mois d’un coup à ton médecin. J’ai eu la 1ère boîte gratuite, j’ai payé les suivantes.

🌡️ Thermomètre

Indispensable pour savoir si t’as de la fièvre quand tu te sens patraque loin de chez toi.

🦟 Anti-moustique

Achète-le sur place ! Plus puissant, moins cher et adapté aux insectes locaux. J’avais pris de l’Insect Ecran mais c’est bien plus efficace sur place.

🌿 Huiles essentielles Aromazone →

Ravintsara, Tea Tree, Lavande aspic, Lavande vraie, Menthe poivrée, Laurier noble. Je suis adepte de la médecine naturelle. L’essentielle absolue : Tea Tree ! La base pour tellement de situations : piqûres, sandfly, boutons…

🐯 Baume du tigre

Douleurs articulaires, rhumes, anti-moustique… Achète-le sur place, c’est tellement moins cher ! 8€ en France vs. 1,3€ aux Philippines.

👁️ Antihistaminiques & gouttes

Propre à moi qui ai plein d’allergies. À adapter selon tes besoins perso !

💡 Mon ebook co-écrit avec une blogueuse voyage

Voyager malin : +150 astuces pour voyager mieux et moins cher

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Pour dormir en voyage : mes essentiels

😴 Mes indispensables pour bien dormir en voyage

🔇 Boules quies

LA BASE ! Pour les logements bruyants, l’avion, le bus… Ne pars jamais sans !

🪄 Oreiller gonflable voyage Decathlon ↗

Mon indispensable pour dormir dans le bus et l’avion. Gonflable, super compact dans une petite pochette.

🛏️ Oreiller gonflable camping Decathlon ↗

Pour les logements quand les oreillers sont trop fins. Oui je suis relou mais le sommeil en TDM c’est clé !

👁️ Cache-yeux en soie Emily’s Pillow ↗

Indispensable pour les trajets et les logements avec de simples rideaux. Si tu es sensible à la lumière comme moi, c’est un must.

🛏️ Drap de sac en soie Decathlon ↗

Très utile ! En Inde et aux Philippines ils ne mettent parfois pas de drap. J’ai pris le modèle en soie : plus cher mais plus petit, léger et tellement plus agréable sur la peau !

✨ Taie en soie Emily’s Pillow ↗

Les taies dans les auberges sont souvent rêches ou dégoûtantes. La soie c’est idéal : cheveux moins cassants, peau moins agressée et anti-ride !

Mes accessoires divers dans mon sac à dos de voyage

🎒 Mes accessoires indispensables

🔦 Lampe frontale Decathlon ↗

Utile le soir quand il fait nuit noire, pour le camping, trekking… Très utile lors de mon roadtrip en Australie et Nouvelle-Zélande.

💧 Gourde filtrante Humagreen ↗

Mon alliée de TDM ! La meilleure du marché, seule gourde filtrante de marque française. En silicone médical, pliable, 1L, filtre 99,99% des bactéries. Initiative 0 plastique.

-15% code LILIFOODIESTRAVEL

🧺 Sac à légumes

Pour le linge sale. Simple mais indispensable pour ne pas tout mélanger dans le sac !

🔌 Pochette étanche

Pour tout mon bordel électronique : chargeurs, câbles, adaptateurs…

🏖️ Serviette microfibre douche Decathlon ↗

Fine, légère, sèche vite. Les meilleures serviettes de voyage !

🏖️ Serviette microfibre plage Decathlon ↗

En complément de la serviette douche, dédiée à la plage.

🔒 Cadenas à code Decathlon ↗

À code pour éviter de perdre la clé. Utile pour fermer son sac et les casiers en auberge.

👜 Sac banane Decathlon ↗

J’y mets tous mes papiers et l’argent. Plus difficile à voler qu’un sac. Super utile pour les trajets et les randos.

🕶️ Lunettes de soleil

Indispensable sous les tropiques !

✏️ Stylo 4 couleurs + carnet

Pour prendre des notes durant le voyage. Toujours pratique pour remplir des formulaires d’immigration aussi !

🗂️ Kit 3 housses de rangement Decathlon ↗

Essentiel pour compartimenter l’intérieur du sac. Je ne sais pas comment j’aurais fait sans !

🧺 Corde à linge Decathlon ↗

Pratique pour étendre son linge dans sa chambre quand il n’y a pas de séchoir.

🍴 Set 3 couverts Decathlon ↗

Cuillère, couteau, fourchette. Toujours pratique pour les pique-niques et la street food !

🥡 Tupperware pliant ↗

Pratique pour emporter des restes ou faire des pique-niques. Écologique, ça évite d’utiliser des boîtes jetables à chaque fois.

👜 Totebag

Toujours utile pour les courses ou se balader le soir.

🔄 Ajout spécial Réunion — douleurs aux genoux

J’ai ajouté des bâtons de randonnée Decathlon : légers, pliables, pas chers (12€). Très utiles pour les randos à la Réunion mais à ne pas mettre dans un sac de TDM car trop encombrants — moi je repassais par Paris entre-temps.

→ Voir les bâtons de randonnée Decathlon

Mon matériel photo, PC et gadgets électroniques de blogueuse voyage

Pour partir en tour du monde, impossible pour moi de ne pas emmener mon matériel photo et vidéo. J’ai fait des économies de poids et de place pour le reste mais ça, impossible… Revenir de voyage avec de beaux souvenirs c’est quand même bien non ? Et avec les paysages que j’ai vus, je ne regrette pas du tout d’avoir tout pris !

Je te partage tout mon matériel photo et vidéo de voyage dans cet autre article : appareil photo, drone, go pro, pc, disque dur…

Quels papiers emporter dans son sac à dos en voyage ?

Et surtout à ne pas oublier : tes papiers officiels ! J’ai pris les originaux + imprimé une copie de chaque que j’ai mis dans une pochette plastique au cas où je perdais les originaux. J’ai aussi tout mis sur un Google Drive, précaution indispensable !

📄 Les papiers indispensables

🛂

Passeport

Original + copie

🚗

Permis français + international

Indispensable pour conduire en Australie notamment

💉

Carnet de vaccins

Demandé dans certains pays

☁️

Copies sur Google Drive

Sauvegarde en ligne de tous tes documents

💬 Le mot de la fin

Et voilà pour tout ce que j’ai stocké dans mon 50L Forclaz et mon petit sac à dos. Ça en fait du beau monde ! J’étais à environ 14kg pour le gros sac et 6kg pour le petit. Beaucoup trop pour mon petit poids — essaie de réduire par rapport à moi 😅

J’espère que cet article t’aura été utile. N’hésite pas à me partager tes tops produits pour un tour du monde en commentaire !

💸 Astuce pour économiser sur tes achats

Pour acheter tous ces articles, passe par Poulpeo ou Igraal ! Une partie de tes achats chez les marchands partenaires te sera reversée en cagnotte. Pour tous mes achats de tour du monde je suis passée par ces sites de cashback — plein de belles économies à la clef !

J’espère que mon article vous aura été utile. N’hésitez pas à me partager vos tops produits pour un tour du monde en commentaire, ca pourra m’aider pour la suite !

2 commentaires

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