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Lifestyle

Candidose : comment elle a changé ma vie?

La bouffe c’est la vie non? La malbouffe, l’alcool et le stress malheureusement non…! Je cumulais des petits problèmes de santé depuis des années (rhumes à répétition, urticaire, problème de digestions etc) et un jour on m’a parlé de la candidose, la candi… quoi? 🤔

Je vous raconte tout mon parcours : qu’est-ce que la candidose, comment je me suis fait dépister et comment cela a changé ma vie.

Au programme : rééquilibrage alimentaire et une réelle prise de conscience sur mon mode de vie d’hyperactive parisienne!

Mais tout d’abord qu’est-ce que la candidose?

Maladie peu connue, rarement diagnostiquée mais très répandue, la candidose est une infection due à la levure Candida albicans.

Le candida albicans est un champignon de type levure, naturellement présent dans l’organisme de tous. Il fait partie des micro-organismes qui peuplent la flore intestinale (ou microbiote intestinal) et en temps normal, il est inoffensif.

Cependant, lorsque le microbiote intestinal subit un déséquilibre, le candida albicans peut se développer de manière démesurée dans le tube digestif et libérer des toxines. Il change d’état en devenant un champignon, ce qui lui permet de se propager et de passer outre le système immunitaire.

La prise répétitive de certains médicaments comme les antibiotiques, ainsi qu’une alimentation trop riche en sucres raffinés, peuvent être à l’origine de ce désagrément.

Il existe différents types de candidose :

  • Buccale (ou muguet) : Elle provoque l’apparition de plaques blanches ressemblant à du lait caillé à l’intérieur de la bouche, sur la langue et le palais et autour des lèvres
  • Vaginale : elle se manifeste par des démangeaisons, des douleurs, difficultés à uriner et des pertes vaginales de couleur blanche.
  • Intestinale : elle concerne tout le tube digestif de l’estomac vers le colon. Cette infection se traduit le plus souvent par une diarrhée et des douleurs abdominales.

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes sont divers, mais si vous cochez beaucoup de ces points, posez-vous des questions :

  • Une fatigue chronique inexplicable 😴 : on se lève fatigué, on se couche fatigué. On devient irritable, ce qui peut se terminer aussi en dépression.
  • Des troubles nerveux : troubles de la mémoire, difficultés à se concentrer, agitation, irritabilité, changement d’humeur, anxiété prononcée, sommeil irrégulier voire parfois insomnie. 
  • Prise de poids ou impossibilité de perdre du poids
  • Des troubles digestifs chroniques : brûlures d’estomac, sensation de satiété très rapidement atteinte, ballonnements, diarrhée, constipation ou alternance des deux.
  • Des troubles allergiques : apparition progressive d’une hypersensibilité à certains aliments, cosmétiques, parfums, produits de nettoyage, odeurs (peinture, essence…). 
  • D’autres troubles variés : acné, gingivite, migraines, prurit anal et cutané, infections urinaires, menstruations irrégulières et/ou douloureuses 

Comment j’ai découvert que j’avais la candidose?

Petit historique

Depuis de nombreuses années j’enchaînais les rhumes/angines (même l’été), tout le temps fatiguée, urticaire chronique, de gros problèmes de digestions… j’enchaînais donc les médecins et les antibiotiques (olala je me dis maintenant). Ils me traitaient chaque problème séparément mais clairement je ne voyais pas de réelle amélioration. Fin bref vous allez me dire, et la candidose dans tout cas?

Depuis 2 ans je vois une kinésiologue (encore un charlatan qui se base sur des médecines chinoises certains diront), mais n’empêche qu’elle m’a enlevé des problèmes de dos que j’avais depuis plus de 10 ans.

Tout ça pour y venir : cet été, je la consulte comme d’habitude mais 1 semaine avant j’avais fait un week-end entre copines à Deauville (vous savez le genre de week-end où on boit que de la bière, on mange des gâteaux apéro et on enchaîne avec bonbons etc) clairement durant ce week-end mon système digestif m’a dit STOP ! Après un déjeuner, impossible de digérer de toute l’après-midi… le ventre ballonné, crêperie le soir, j’ai l’impression que je vais exploser. Bien sûr en rentrant du restaurant direction les toilettes (je vous passe les détails…) mais le lendemain impossible de boire de l’alcool et je ne digère toujours pas. Cela a duré 4 jours où je n’arrivais à quasi plus rien manger.

Le déclic

LA ca a été le déclic : je me suis dit que mon système digestif ne supportait clairement plus mon mode d’alimentation. Je prends rdv chez un gastro-entérologue mais rdv prévu dans 3 semaines. D’ici la, je vois ma fameuse kinésiologue et lui explique mes problèmes de digestion et elle me pose pas mal de questions (j’étais la, mais d’où elle s’y connaît en problème digestif elle, c’est pas son métier?) mais après cette discussion elle me dit : tous vos symptômes me font penser à une candidose. Renseignez-vous et allez passer le test au Laboratoire Zamaria pour voir si vous l’avez.

J’en ressors en me disant, c’est quoi ça encore la Candidose? Je connaissais le symptôme de l’intestin irritable mais pas ça. Je me renseigne donc et en regardant les symptômes de la candidose et… je coche toutes les cases ! FLIPPANT ! Aurais-je enfin trouvé la cause de tous mes problèmes? 😱

J’attends quand même mon rdv chez le gastro-entérologue, car c’est censé être lui le vrai spécialiste du système digestif. Je lui évoque tous mes problèmes et en 5min il m’expédie en disant : « oui bon ben vous avez le SII (syndrome de l’intestin irritable) ». Il m’a donné des médicaments pour soigner ça. Moi qui suis passée au naturel, je demande des médicaments si possible à base de plante mais bon peine perdue… En gros j’en ressors avec une liste de médicaments et il me dit juste de mieux manger et éviter les FODMAPS. J’entame donc sa cure de médoc de 3 semaines, j’essaye de manger plus équilibré et limiter les Fodmaps.

Arrive fin août et ca ne va pas vraiment mieux… (bon l’été est passé aussi, donc dur de vraiment bien manger). Et je repense fort à la candidose, il faut vraiment que j’aille réaliser le test pour confirmer cela ! Le SII étant un symptôme de la candidose.

Le dépistage

Direction fin août le Laboratoire Zamaria : un des seuls de Paris qui fait passer le test pour savoir si vous avez vraiment la candidose, je vous le recommande. Il est situé dans le 16ème. Vous pouvez réaliser le test à distance (ils vous envoient un kit), mais personnellement j’ai fait le test sur place. Il faut faire :

  • CANDIA 5 (Anticorps anti-Candida) : 18€
  • INDOXYL SULFATE URINAIRE (INDOX) : 18€ – pour la perméabilité intestinale

Cela revient donc au total à 36€. Ils vont font une prise de sang, un test d’urine et vous avez les résultats sous une semaine.

J’attendais avec impatience les résultats et la enfin la réponse : positive avec un taux de candida élevé. Bon ben voila, je connais enfin la réponse à tous mes problèmes, au moins je sais enfin quoi soigner (en espérant que tout aille mieux après). Maintenant que dois-je faire pour soigner tout ça?

Comment s’y prendre pour soigner la candidose?

Au début j’étais complètement perdue, je lisais plein d’articles sur internet. La majorité sont alignés sur beaucoup de choses, mais niveau aliments à privilégier, je voyais tout est son contraire. J’ai donc commencé à adopter le fameux régime :

  • 0 sucre (même sirop d’agave, miel…)
  • Eviter le gluten, lactose et j’en passe

Clairement, j’essayais de m’y mettre, mais au final j’avais l’impression que je ne pouvais plus rien manger !!! Et en plus impossible de supprimer ma touche sucrée à la fin du repas… Lors des apéros entre amis, c’était le dilemme : « qu’est-ce que je peux boire? Qu’est-ce que je peux manger? » C’était l’horreur pour moi ! Après réflexion, je décide de prendre rdv avec une naturopathe pour m’aider dans cette transition et comprendre ce que je peux manger.

Clairement elle m’a répété beaucoup de choses que j’avais pu voir en ligne sur le régime alimentaire, mais voici les enseignements majeurs que je souhaite vous partager :

  • Supprimez les produits acidifiants : produits transformée, produits industriels, sucres raffinés, sodas, café, viande rouge, alcool, gâteaux, fritures…
  • Prenez le temps de manger et mastiquez !
  • Evitez les produits laitiers pour l’inflammation intestinale et parce qu’ils sont riches en lactose (sucre du lait).
  • Evitez le gluten et remplacez par : sarrasin, quinoa, millet, châtaigne,
    patate douce, riz complet, lentilles.
  • Retirez tous les sucres rapides : saccharose, glucose, maltose, lactose mais aussi dans un premier temps le miel, le sirop d’érable, les jus de fruits frais… qui favorisent la croissance des champignons.
  • Évitez les aliments ayant une teneur importante en levure ou en moisissures comme le pain et les fromages fermentés, les boissons alcoolisées, les fruits secs, les cacahuètes.
  • Boire beaucoup d’eau pour aider à renforcer le système lymphatique et nettoyer les reins.
  • Privilégiez une alimentation riche en ail, oignons, échalotes, aromates, curcuma et huile d’olive, qui présente une activité anti-candida importante.

Et surtout, très important : fonctionnez sur le système 80/20. Mangez sain 80% du temps, mais autorisez-vous des petits craquages 20% du temps. Car sans craquage on devient fou et cela crée du stress (et stress = acidité pour l’intestin, à éviter ⚠)

À côté de tout ce régime alimentaire, je prends des compléments alimentaires : extrait de pépin de pamplemousse, traitement anti candida, probiotiques… tout ca pour une durée de 3 mois minimum.

Comment cela a changé ma vie?

Apprendre que j’avais une maladie due à ma mauvaise alimentation, l’alcool et mon stress m’a fait prendre conscience de mon mode vie. Clairement je ne pouvais pas continuer comme ça !

Tant d’années à ne pas écouter mon corps… Il a fallu un confinement et une réelle crise de mon intestin pour que je réalise qu’il fallait que je change tout ca.

Après avoir eu le verdict de la candidose, j’ai décidé de me reprendre en main :

  • Limiter les soirées (avant c’était 5 jours sur 7 à base de planche de charcuterie, burgers, verre de vin…) et globalement ralentir mon mode de vie
  • Manger plus de légumes et surtout CUISINER ! 🥕 Car pour manger sain, il faut cuisiner (au moins à minima) et éviter toutes les préparations industrielles bourrées de sucre, gluten et lactose… (je partais de vraiment loin pour vous dire, avant je ne mangeais quasiment pas de fruits/légumes 🙊)
  • Faire des exercices de cohérence cardiaque dès que j’ai un coup de stress, pour ne pas acidifier encore plus mon intestin.
  • Manger bio : mes meilleurs amis maintenant sont Naturalia, Carrefour bio etc.
  • Faire du yoga et parfois de la méditation (merci le confinement et les sessions en ligne)
  • Continuer à faire du sport car c’est très bénéfique pour notre corps, cela permet d’évacuer. Quand j’ai la flemme, au moins je tente d’aller marcher.
  • Fini les petits dej sucrés : place aux oeufs et toast de Sarrazin pour moi le matin (et franchement j’adore!)

Pour tout vous dire au début du rééquilibrage alimentaire, c’était très dur à respecter car je faisais encore quelques soirées, donc il y avait beaucoup de petits écarts. Je ne voyais pas vraiment les résultats durant le 1er mois. Mais entre-temps il y a eu un 2ème confinement, donc cela a beaucoup aidé pour limiter les écarts.

Après 2 mois et demi de « traitement », je commence à voir de réelles améliorations : clairement plus ballonnée, moins d’urticaire, moins d’envie de sucres et produits gras, aucuns rhumes… beaucoup de points positifs. J’ai donc espoir pour la suite 🤞

Du positif, mais il a aussi des points négatifs : clairement maintenant je suis la relou de service. La fille qui ne bois pas, qui ne suis pas tout le monde dans la malbouffe… C’est pas simple mentalement au quotidien de ne pas craquer sous les jugements ou critiques.

Si toi qui lis cet article est arrivé au bout de mon récit, BRAVO !

En tout cas j’espère vous avoir appris des choses. Si vous venez de découvrir que vous avez la candidose, ce n’est pas un chemin simple mais courage ❤️

Si tu as des questions, conseils pour moi ou que tu veux partager ton expérience, n’hésite pas à laisser un commentaire.

Soutenons-nous entre #TeamCandidose car c’est pas simple tous les jours.

Quelques recettes adaptées pour la candidose Ici🥦

PS : cet article date d’il y a 3 ans, depuis j’ai parcouru un loooong chemin ! La candidose est partie mais revient parfois pointer son nez quand je repars dans mes travers. Il faut que je fasse un article avec tout mon parcours (mais ca serait long). Donc si vous avez des questions, mettez-les en commentaires ou venez me parler sur Instagram 😉

Voici quelques livres qui pourront t’aider à comprendre ton petit ventre et t’aider à manger sans gluten et à IG bas :

66 commentaires

  • fatiha

    Aurélie merci pour votre partage. Je me sens moins seul. Maintenant je sais d’ou viennent tout mes maux. Je finissais par croire que j’étais une dépressive qui s’inventait des douleurs, pourtant bien présentes. Je garde espoir dans la guérison. Courage à vous aussi.

    • Lilifoodiestravel

      Oh ben ravie que cela vous ai aidé à comprendre d’où tout cela venait. Et non, on est jamais fou, il y a toujours une raison à nos maux 😉
      En tout cas, bon courage du coup ! Et oui on peut tous en guerrir, chacun à son rythme. Tout ça pour une meilleure vie 😊👌

    • Anonyme

      Vraiment génial cet article.
      Je viens de découvrir après fibroscopie que j’étais aussi colonisée par cette bestiole. Je me soigne aux fungizone mais aucun conseil du gastroentérologue

      • Lilifoodiestravel

        Oh merci du commentaire !
        Mince bon courage pour le traitement. Je suis pas sûre que juste se traiter au fungizone marche :/ et les gastro connaissent pas la candidose (ou s’en foutent comme celui que j’avais vu…) Je vous conseillerais de voir une naturopathe dédié à ce soucis !

  • Sophie

    Bonjour. Je me retrouve beaucoup dans ton parcours. J’en suis à plus de 4 mois de régime anti candidose et souhaite continuer au maximum. Je prépare des légumes quand la famille mange par exemple des lasagnes, je n’ai pas mangé de dessert préparé par mon beau frère à Noël et ne mangerai pas de dessert préparé par mon frère à nouvel an.
    Moi aussi je sus la relou de service mais je le vis bien. Le sucre me dégoute alors qu’avant j’étais accroc!

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour Sophie. Ravie que tu te retrouves dans mon parcours. Ça fait plaisir de voir que l’on est pas seul 😊
      Bravo à toi pour avoir tenue 4 mois déjà !! Et t’es vraiment forte de refuser les desserts, moi je fais des écarts pour Noël et certaines occasions… Mais après mon Corp le regrette 🙄 j’ai réussi à me sevrer du sucre sauf sur la touche sucré en fin de repas. Comment as-tu fais ?

  • Céline

    Bonjour Aurélie
    Merci bcp pour ce précieux témoignage.
    Je crois bien avoir la candidose moi aussi. Question bête, mais l’analyse Candia 5 et Indoxyl vous a été prescrite par un médecin ou bien le labo fait ça à votre simple demande ?

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour Céline.
      Avec plaisir 😊 Le labo fait ça sur simple visite à votre demande, pas besoin d’ordonnance donc c’est idéal ! A dispo si vous avez d’autres questions 😉

  • Shanie Guay

    Bonjour Aurélie,
    Ce témoignage m’a fait beaucoup de bien. Ça fait presque 2 ans que je me bats sans succès contre des mycoses vaginales. Des dizaines de rendez-vous médicaux sans résultats, des soirées d’angoisse à ne pas comprendre ce qui m’arrivait, des maux de ventre qui s’ajoutaient à tout ça… disons que depuis 2 ans ce n’est pas facilement physiquement et mentalement. Ça fait maintenant 6 semaines que je suis un régime et un programme et déjà pour les maux de ventre il y a une amélioration et les probiotiques aide la mycose vaginale, mais c’est un long cheminement avec ses hauts et ses bas. Le régime sans aucun sucre est difficile sur le corps et son adaptation, mais ce que je trouve le plus difficile en ce moment c’est de ne plus être capable de prendre un verre. J’ai triché une fois en 6 semaines (un verre de vodka/citron) et je me sentais coupable, mais en même temps ce petit écart ma fait beaucoup de bien mentalement. Est ce que tu te permets un écart (alcool faible en sucre) parfois ? Si oui à quelle fréquence ? pour établir un équilibre entre suivre un régime efficace et ce permettre un verre entre amis ?
    Merci beaucoup 🙂

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour Shanie,
      Ca me fait très plaisir d’entendre ton témoignage ! On a tous des histoires différentes et ravie que tu ai enfin trouvé la cause et que tu commences à voir des améliorations 🙂
      Pour le coup je me permets beaucoup d’écarts… (très difficile de faire sans lorsqu’on est de sortie), c’est pourquoi j’essaye de limiter à fond de voir mes amis (merci le covid, ca aide haha). Mais sinon pendant la période de nöel et mon anniv je m’autorisais max une coupe de champagne ou un verre de vin blanc par repas. Il m’est très difficile de faire sans pendant que tout le monde enchaine… idem parfois difficile de pas craquer sur du chocolat mais j’essaye un max de prendre du minimum 70%. Ma naturopathe m’a dit qu’on peut se faire des écarts de temps en temps, sinon trop de stresse mental et donc pas bon pour la candidose !
      En tout cas bon courage à toi et hésites pas à me dire comment ca a évolué par la suite 🙂
      Aurélie

  • Chrystèle

    Bonjour Aurélie,
    Je viens de tomber par hasard sur votre page en essayant de trouver des recettes anti-fongiques.
    En effet, j’ai été diagnostiquée fibromyalgique en novembre 2020 et on m’a conseillé d’aller voir un nutritionniste. Sur le coup, j’étais sceptique mais j’y suis allée quand même et il m’a expliqué le possible lien entre la fibromyalgie et la candidose. Il m’a donc établi un programme diététique et une complémentation. J’essaie donc d’appliquer ses conseils mais ce n’est pas facile de faire ses menus, d’autant plus que nous sommes 3 à la maison.
    Je me suis retrouvée dans votre histoire (parcours médical, l’après annonce difficile, la suppression du dessert et du petit déj sucré, les réactions des autres, …
    Merci d’avoir créé cette page.

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour Chrystèle,
      Oh mince pour la fibromyalgie, je viens de voir ce que c’était car je ne connaissais pas mais en effet beaucoup de symptomes sont similaires à la candidose… quel régime vous a donné votre nutritionniste? J’imagine que cela doit être assez stricte comme nous et donc pas simple quand on est 3 à la maison. C’est jamais simple de s’adapter sans contraindre les autres. En tout cas courage à vous et hésitez pas à m’écrire sur Instagram si vous voulez en discuter 🙂
      Aurélie

    • Anaïs Hartmann

      Bonjour, je vous conseille le blog de freecocotte, elle donne plein d’idées de recettes, et même de gâteaux avec des édulcorants naturels compatibles avec la candidose. Moi c’est ça qui m’aide à tenir un régime strict depuis 7 mois… Mais j’ai eu la candidose toute ma vie alors c’est pas étonnant que ce soit si long a guérir… Vivement la guérison !

  • Anonyme

    Hello la team candidose LOL

    Il se peut que j en souffre également je fais le lien depuis 1 semaine maintenant de mes intolérance alimentaires qui durent depuis 6 ans maintenant.

    L huile de nigelle connue également sous l appellation cumin noir aurait une action contre la candidose.
    Rapprochez vous de votre naturopathe pour confirmer ou infirmer cela….

    Je fais partie de la real relou mais quand on sait que 40% des cancers sont liés à l alimentation ça donne à reflechir…

    Bon courage à toute et merci pour le conseil dépistage candidose au laboratoire zamaria

    Peace et guérison à toute!!!!

      • Link

        Bonjour,

        Je suis un garçon et je suspecte aussi une candidose intestinale…

        Ça fait 5 ans que je fais de l’urticaire, comme vous. Cela me rassure donc de voir qu’il y a peut une solution à tout ça et que je ne m’invente pas des maladies que les médecins ont du mal à croire surtout la candidose intestinale.

        Avant que cela n’arrive j’ai eu une grosse gastro corrélé à une forte alimentaire sucrée (j’étais addict) depuis mon enfance (c’était tous les jours des paquets de gâteaux, chocolat)

        Ça prend beaucoup de temps avant de guérir ?
        J’ai commencé le protocole anti candida
        Les demangeiaosns sont tellement intenses… Que j’ai raté ma vie sociale, professionnel…

        Courage à tous ceux qui ont de l’urticaire, ce champignon fongique dans les intestins (qui devrait vivre normalement en symbiose)

      • Lilifoodiestravel

        Bonjour,
        Oh ben je me reconnais aussi en vous et courage, vous n’êtes pas fou !
        Pour guérir tout dépend de comment vous vous traitez et comment la maladie s’est ancrée en vous.
        Moi durant ce process j’ai fais une enorme crise d’urticaire avec la detox mais c’est normal après vous serez mieux !
        Bon courage en tout cas et je peux vous recommander en naturopathe qui a marché sur moi : Aurélie Peignont (tu peux la contacter sur facebook)

      • MADELEINE BOISBELET

        Bonsoir.
        Que pensez-vous de la piste psychologique, émotionnelle.?
        Plus prosaïquement les crevettes ou pas ? 🙏

      • lilifoodiestravel

        Bonjour,
        Clairement la cause psychologique et emotionelle est très forte je pense dans la candidose et encore plus pour se soigner, j’en suis le témoin ! J’ai réussi à aller mieux en mangeant mieux mais 50% était lié à mon émotionnel. J’ai du me soigner et fuir le stresse pour aller mieux 🙂
        Et les crevettes ? Pêché fraichement ok haha

  • Morgane

    Wah! J’ai eu l’impression de me lire. J’ai arrêté de fumer, je ne bois qu’à l’occasion et très peu, plus de gluten et plus de sucre. Le problème c’est que je n’arrive pas encore à bout de cette saloperie et mon urticaire et mes maux de ventre sont plus présents…pas facile. J’espère pouvoir ressentir ce que vous ressentez actuellement un jour ^^. Merci pour votre témoignage.

    • Lilifoodiestravel

      Ah mince étonnant que ca s’améliore pas ! Vous êtes suivi pas une naturopathe? Au début j’ai fais l’erreur pour l’alimentation de remplacer par des ingrédients à IG haut, peut-être tentez le régime IG bas et rien d’industriel bien sur, car les alternatives sans gluten par exemples sont bourrées de merde :/
      Et sinon j’ai bien vu perso l’impact de l’émotionnel en plus de l’alimentation, si vous changez juste l’alimentation cela ne fera que 50% du travail.
      Bon courage en tout cas !!

      • aurélie Rafact

        J’ai l’impression de me lire..
        Pour ma part, j’ai vraiment du mal pour le sucré et les recettes sans gluten, sans lactose ne m’ont pas du tout plu..
        Ça joue bcp sur mon moral

      • Lilifoodiestravel

        Bonjour Aurélie,
        Oh oui je vous comprends beaucoup, ça a été dur pour moi aussi. Malheureusement il faut s’habituer à de nouveaux goûts pendant un moment et après vous vous y ferez, et puis d’autoriser quelques plaisir (parfois) c’est pas la mort non plus. Au final ruiner son moral aide pas à guérir. Je vous recommande vraiment les exercice de cohérence cardiaque, yoga etc qui aide beaucoup dans la guérison, il faut traiter son mental aussi 🙂

  • Mirjana Mitrevska

    Bonjour.

    Je suis très contente de tomber sur cet article qui m’est plus qu utile. Ma découverte de la candidose n’a pas été directe, et elle est recente.

    Je souffrais (je ne sais pas si je peux encore en parler au passé) en réalité d’infections urinaires à répétition depuis des années , mais le dernier enchaînement (8 mois d’infections à répétition, et création d’une résistance à la plupart des antibiotiques) m’a mis à bout. Ça s’est accompagné de problèmes de peau également).

    J’ai constaté que mes cystites se manifestaient après une mycose vaginale, toujours en 2eme partie de cycle (avant les règles).

    Désespérée face au manque de résultats et de réponses de la médecine générale, jai consulté un acuponcteur, qui m’a tout de suite dit que souci était digestif et m’a collé des complètements alimentaires et un régime drastique (elle a bien détecté le souci..): plus de sucre plus de gluten plus de produits laitiers pendant 4 mois.

    Entre temps, j’étais suivie par un urologue (qui ne savait plus quoi faire de moi je pense …) qui m’a, une énième fois, donne un traitement antibiotique préventif

    Cela n’a pas empêché les cystites d’arriver chaque mois.

    Pour mettre toutes les chances de mon côté, ai voulu me faire opérer des brides hymeneales (j’en avais) pour éviter des cystites post rapports sexuels. A mon réveil de chirurgie, à ma grande surprise, mon anasthesiste (oui!) me demande si je n’ai pas des soucis digestifs (je me dis comme toit le monde j’en ai oui!) .

    En effet il a « remarqué des boutons » (j’ai plus 20 ans..), et assez incroyable, il se trouve qu’il fait des consultations en nutrition. M’a prescrit les examens au labo du 16e.

    Il m’a dit que ni les antibiotiques ni l’opération ne mettront un terme à mes problèmes s’il s’agit d’une candidose (une quoi!?) .

    Voilà, j’entame (j’avais j’avoue commence ya trois semaines avec les conseils de l’acuponcteur) un régime anti candida. Il doit être, au début, completé par des antifongiques (sur ordonnance!! ).

    10 ans d’errance medicale n’ayant fait que renforcer ma résistance aux antibiotiques, les médecins en parlent peu, connaissent ça très peu car la çandidose a émergé ces 30 dernières années (nourriture industrielle..). Une non prise en charge peut à terme conduire à des maladies auto immunes .
    J’ai eu beaucoup de chance que mon anasthesiste fasse des consultations en nutrition, parce que rares sont les médecins qui s’y intéressent . Les examens et les pré et probiotiques sont coûteux, mais indispensables.
    J’ai eu beaucoup de chance de me tourner egalement vers la médecine douce (acopuncture).

    Merci pour cet article, je pense en écrire un Également quand j’aurai un peu plus de recul car il faut en parler.. je n’ai pas eu d’infection urinaire ce mois ci, après 8 mois d’enchainement et d’antibiotiques. et c’est un petit miracle.

    Faites le test au labo du 16e.

    C’est, et ça le deviendra de plus en plus, trop important.

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour, merci pour ton témoignage super intéressant !! En effet la candidose est si peu connue… Et prendre un traitement antibiotique l’empire attention. Il faut vraiment prendre des probiotiques en complément des antibiotiques. Et alors qu’a donné le test au labo du 16ème ? Pour ma part positif bien sur. J’y suis retournée cette année pour faire un test d’intolérance alimentaire, intéressant a faire aussi !
      Bon courage en tout cas tu es sur la bonne voie et ca c’est super. Maintenant que tu sais ce que tu as tu peux te soigner 🤗

  • Henrion

    Hello, merci beaucoup c’est encourageant ! Je m’y retrouve ! Du passage au gastroenterilogue, à la cohérence cardiaque… Pour ma part je ne vois pas de réels effets à mon traitement anti-candidose, lequel as-tu fais et où en es-tu aujourd’hui ? Est-ce que tu as pu réintroduire des aliments ?

    Merci

    • Lilifoodiestravel

      Hello,
      J’ai du aller voir une 2ème naturopathe pour que cela fonctionne vraiment… car juste sans gluten, sans lactose et sans sucre marchait pas, j’ai du faire aussi IG bas et changer mon mode de vie. Entre temps j’ai été faire une cure ayurvédique il y a un mois qui je pense a bien aidé + je suis partie en tour du monde. Je réintroduit tous les aliments et je vois comment ca se passe, si ca passe pas je limite, mais déjà beaucoup de mieux !!

    • Clo

      Bonjour

      Merci pour votre article et vos conseils.

      C’est mon médecin qui suppose que j’ai une candidoses intestinale pourtant je n’ai pas tous les symptômes dont vous parlez.
      (Seulement une grande fatigue, un mauvais sommeil, des douleurs à certaines articulations et une trop forte attirance pour le sucre.)

      Je vais aller faire un test au laboratoire Zanaria de Paris (merci pour l’info).

      Le médecin m’a prescrit un traitement médicamenteux antifongique et des prébiotiques mais comme j’utilise régulièrement l’extrait de pépins de pamplemousse, notamment pour les maux de gorge et que vous en parlez, svp, j’aimerais que vous me disiez de quelle façon et en quelles quantités vous l’avez utilisé.

      • Lilifoodiestravel

        Bonjour,
        Après vous pouvez avoir une petite Candidose et pas avoir tous mes symptômes poussés (et tant mieux pour vous d’ailleurs 😁)
        J’espère que le test au labo zamaria vous aidera à y voir plus claire.
        Pour l’extrait de pépins de pamplemousse de souvenir c’était juste dilué dans de l’eau, nombre de gouttes cf le flacons et la fréquences aussi recommandé par mon naturopathe. Chaque traitement est différent. Je ne peux malheureusement pas vous dire le votre car je ne suis pas médecin :/
        Mais bon courage !! 💪

  • murielle

    Un petit plus pour agrémenter vos soirées…. je commande du vin zéro sucre et zéro glucides (car pour moi le soir c’est vital^^) C’est un vin a 10degrés 5. Pas fort mais qui fait la blague.

    • Lilifoodiestravel

      Quelle marque ? Pour le coup avec une candidose le vin n’est pas spécialement recommandée car on nous dit pas d’alcool… ca crée encore plus de fermentation dans notre corps. Mais si le tient l’accepte tant mieux 🙂

  • Anonyme

    Bonjour,
    Merci pour ce partage d’expérience et de conseils avisés.
    Pouvez-vous indiquer quels produits complémentaires en dehors de l’EPP et des probiotiques vous avez également pris en parallèle du rééquilibrage alimentaire ?

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour,
      J’ai pris le traitement personnalisé que m’a recommandé ma naturopathe. Je ne peux vous dire car j’ai fais 2 protocoles en tout par 2 naturopathes avec de nombreux compléments. Le mieux je vous recommande d’aller voir une naturopathe dédiée dans les soucis de candidose qui vous fera un traitement adapté 🙂

  • Kaatgirl22

    Bonjour merci pour ce magnifique article j’ai su que j’avais une candidose à cause d’un frottis cher ma sage femme et je voulais savoir si on pouvais faire la prise de sang dans tout les laboratoire ou pas ? Car je suis en Bretagne et je trouve pas de laboratoire spécialisé pour la candidoses
    Merci en tout j’ai compris que pour soigner tout les mes maux le parcours va être long mais que je vais y arriver

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour,
      Malheureusement le test candidose n’est pas dispo dans tous les laboratoires 🙁
      Moi j’ai reussi à celui à Paris : zamaria, mais en france je crois il y en a que 2/3 qui le font. La solution : commander le kit de test au laboratoire zamaria pour tout faire à distance 🙂
      En tout cas bon courage, oui c’est long mais tu vas y arriver si tu es bien suivie!
      Aurélie

  • Marylou

    Bonjour Aurélie,
    Au bout du compte ton régime anti-Candida aura-t-il suffit à guérir ta candidose ? Mon médecin m’a prescrit du triflucan mais je préférais mille fois me soigner naturellement. Merci pour ton retour.
    Marylou

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour Marylou,
      Clairement non, c’est pas un médicament qui a guérit ma candidose. C’est tout un procole avec des compléments alimentaire : detox, reconstruction de mon intestin et en parallèle un traitement du mental. Puis au final quitter Paris à vraiment aidé, ma cure ayurvédique, le voyage… après 2 ans j’ai vu le bout du tunnel.

      • Jess

        Bonjour,
        Je pense avoir une candidose, moi ca a commence par une mycose a la langue puis diahre sur diahree. Je pense l avoir depuis un moment car j etais souvent mal au niveau du ventre et selles pas toujours clean mais je mettais ca sur le dos du stress.
        Pas de cystite ni de mycose vulvaire en revanche.
        J ai flippe grave en voyant ma mycose a la langue et ce quils disaient sur internet… Candidose =vih. J ai fait le test negatif. Oufff.
        Mon doc pas du tt inquiet par mes symptomes me met sous fongizone bicarbo 2 semaines. Ma micose a la langue va mieux mais toujours depot blanchatre sur le fond de la langue et les diahrees persistent. Analyse de selle rien, prise de sang tout est bon…
        Avant hier j ai mange combo tartiflette, crepes, pates, hier j ai faillit decede j avais l impression que mon interieur ne fonctionnait plus.
        Aujourd hui diahrree sur diahrrees…
        J ai rdv semaine pro chez le gastro on verra ce quil me dit mais j ai peu d espoir.
        Le 13 mars j ai rdv avec une naturopathe avec qui j ai bien discuter au tel… J ai peur… Mon doc m a mise ss antidepresseur je ne vis plus.
        Merci pour ton blog ca donne de l espoir…

      • Lilifoodiestravel

        Oh non je te comprends, bon courage !! Mais en effet tu sembles avoir un bon soucis d’intestin. Arretes déjà les repas fort en gluten et sucre et voir si tu vas pas déjà mieux ? Après tente de faire le test que j’ai fais pour la candidose comme ca tu sera fixé. Tu peux faire le test à distance ils t’envoient tout si besoin. Bon courage et j’espère tes rdv vont t’aider 🙂

      • lilifoodiestravel

        Bonjour,
        Désolé de répondre si tard… qu’à donné ton rdv naturopathe/gastro et comment vas-tu maintenant ?
        C’est sur que pour nous les repas tartiflette, crepes, pates sont à proscrire ou d’exception et ne surtout pas les cumuler car après on a un intestin mega inflammé et vive les toilettes…

  • Christelle

    Bonjour Aurélie, merci pour votre article. Quels sont les probiotiques qui sont indiqués pour une candidose ? Après un test positif à la candida j’ai changé mon alimentation, et je suis en période de renforcement de mon organisme avant de prendre le fongicide. J’aimerais prendre des probiotiques plus spécifiques que ceux que j’ai.

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour Christelle,
      Il y a divers probiotiques mais tous sont bon pour la candidose : certains sont en vente en pharmacie. Moi j’avais pris ceux du labo Cosmed. Et après il y a des probiotiques aussi dans pleins d’aliments 🙂
      Après pour vous aider à faire le bon processus et prendre les bons compléments je vous conseille de voir une naturopathe. On est tous différents.

  • Julie Charles

    Bonjour Aurelie, merci pour cette article tres bien expliqué, pourrais tu stp me dire ce que tu manges par exemple un menu type le matin le midi la collation et le soir? Car on voit tous ce qu’on ne peux pas manger mais du coup je ne suis perdu je ne sais pas quoi manger au quotidien et surtout je n’ai pas envie de maigrir :(. Pour info mycose a repetitions depuis des annees entre autres symptomes!! Merci bcp

    • Lilifoodiestravel

      Hello Julie !
      Pas de repas type ça dépend vraiment de ton intestin je pourrais pas dire car le matin j’étais sur des oeufs puis je suis devenue intolérante… Juste sinon je cuisine beaucoup de légumes, riz, pâtes sans gluten… Collation : noix, choses faites maison !
      Après j’ai perdue du poid avec tout ça mais j’ai repris maintenant car ça va mieux 🙏
      Bon courage a toi et hésites pas à aller voir une naturopathe pour voir ce que tu as. Ça se trouve c’est pas la candidose.
      Si tu veux une bonne naturo je te recommande Aurélie Peignont elle prend en visio 🙂

  • Framboise

    Bonjour. J’ai été chez un médecin qui soigne différemment et tout de suite il a parlé de candida. Il m’envoie chez le naturopathe pour m’aider à changer ma façon de l’alimenter. Pour moi, jamais de sorties, jamais d’alcools, de grosse bouffe etc… Mais j’ai des allergies dont je ne connaissais pas l’existence vu qu’il n’y avait pas vraiment de réactions qui auraient pu me mettre la puce à l’oreille.
    Dans mes nouveaux menus, il faut éviter tous ces allergènes, ainsi que le lait et le gluten, les fruits, sodas etc, bref il ne reste plus grand’chose.
    Je fais ce régime pendant 4 mois et aucun résultat, sauf que c’est mon compte en banque qui fond à vue d’oeil avec tous ces produits (qui sont à chaque fois les plus chers et évidemment bien ‘bio’). Payer 9€ pour un mini pain avec je ne sais plus quelle graine ou des galettes qui se vendent par 5 à un prix XXL et tout le reste est dans la même veine, à croire que ce sont des menus 4 étoiles.
    Je me suis retrouvée avec une fameuse dépression et j’ai tout arrêté. J’ai été au régime toute ma vie et maintenant que j’arrive à la retraite, je dois encore plus me priver. Car ce régime anti-candida c’est à vie dans mon cas, alors je préfère vivre comme j’ai envie. Mon seul problème est que je suis toujours fatiguée.

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour,
      Oui l’alimentation je pense qu’il faut faire de notre mieux mais sans tomber dans pleins de travers. Si déjà vous sortez peu et mangez bien je sais pas… peut-être réduire le stresse? Faire du yoga? Courage à vous !!

  • Jean Claude

    Merci Aurelie très bon article , je me suis inspiré également de l ´interview du Dr V Renaud maladies de civilisations qui est édifiant également
    Bref je souffre depuis 2008 de prostatite dites chronique soignées par antibiotiques via urologies sauf qu’on ne trouve jamais de germes dans les ecbu et mes symptômes étaient ; mal au ventre , pb digestion, gènes et douleurs dans l’uretre , anxiété pendant ces crises … j ai donc vu de nombreux urologues qui me disaient «  je ne peut rien faire pour vous ! « 
    Suite à de nombreuses lectures je me suis demandé si le candida Albican pouvait être à l’origine de mes problèmes vu la quantité d’antibiotiques et anti inflammatoires que j’ai absorbé
    Je me suis mis en cure de candi clean ( acide caprylique , origan,propolis … ) et après une semaine déjà mes crises d’angoisses ont disparu ainsi que les autres symptômes !
    Je vais continuer encore pendant 3 semaines puis je prendrai des pro biotiques puis je modifierai mon alimentation mais je suis à peu près certain qu’il s’agit de prolifération de candida Albi an dans l’appareil génital et intestinal ; je me demande vraiment pourquoi les urologues passent à côté du problème surtout que j’évoque la candidose ça chaque rdv !?!?!
    J’espère que mon témoignage pourra servir à ceux qui font des prostatites dites chronique
    Merci encore pour votre article

    • Lilifoodiestravel

      Bonjour,
      Oh merci pour votre temoignage super intéressant !! J’espère aussi qu’il servira aussi à d’autres qui lisent cet article et trouvent pas la cause à leur soucis…
      C’est super en tout cas que cela aille déjà mieux pour moi et j’espère que ca sera le cas après 🙂

  • Chantal

    Bonjour,
    Merci pour ce bel article et votre générosité de le partager. J’ai une candidose diagnostiquée depuis un an ; mon homéopathe m’a dit de supprimer le gluten les produits laitiers le sucre et l’alcool ; j’en ai été abasourdie et bonne élève j’ai commencé cette nouvelle alimentation; j’ai tenu qq jours , peut-être une semaine mais comment dire , manger des galettes sans gluten quand on aime le pain et adieu les apéros du soir avec mon mari et le chocolat ! Quelle misère! Donc , vous l’avez compris chassez le naturel il revient au galop ! Mais mes symptômes se sont aggravés ( réveils nocturnes fréquents, maux de ventre , sécheresse buccale démangeaisons vaginales ballonnements et j’en passe ) . Je me suis dit que ça ne pouvait plus continuer mais je ne savais comment m’y prendre ; j’ai donc contacté une nutritionniste ( en ligne car rien trouvé là où je vis ) et j’ai commencé le protocole depui env 2 semaines . Je n’ai pas réussi à supprimer le café mais pour le reste c’est bon ( ou presque ) .je dois dire que les douleurs nocturnes ont cessé et les gens me trou une mine éclatante . Pour les autres symptômes, il faut du temps et il parait que lorsque le candida meurt c’est à nouveau plein de symptômes…
    Tout de bon à vous ( comme on dit chez moi )

    • lilifoodiestravel

      Bonjour Chantal,
      Merci pour témoignage, je suis ravie d’entendre qu’avec une nutritionniste cela a aidé car arrêter seule moi… c’était une horreur mentale, j’avais souvent envie de craquer et envie plus de compulsion d’avant d’imaginer la frustration !
      J’espère que vous avez réussi à tenir et que cela va mieux 🙏

  • Marie Bourgeois

    Bonjour mon médecin m’a détecté une candidose je ne sais pas sur quel critères car il m’a très peu examiné et je n’ai rien de visible… Ce qui m’ennuie c’est qu’il m’a donné un médicament qu’il ne réussit pas beaucoup du flucanazol… Je n’ai pas envie de prendre ça je le prends depuis quelques jours mais j’ai l’impression que ça ne me fait pas du bien
    Mes problèmes d’acidité gastrique ont augmenté nettement avec ce médicament et j’ai des problèmes de sommeil plus importants qu’avant
    Qu’en pensez-vous ?dois-je arrêter ce médicament ?
    J’ai envie d’acheter de l’extrait de pépin de raisin pour me soigner avec aussi de l’ail

    Pour le régime alimentaire je suis plutôt raisonnable depuis longtemps avec quelques petits écarts : quand je vois des amis c’est vrai que j’aime prendre un peu d’alcool, une bière et boire un peu de vin en soirées… Je prends aussi deux tasses de café pour me réveiller le matin…

    Merci pour vos conseils j’avoue que je ne sais plus trop que faire
    suivre le traitement médical qui ne me réussit pas ou pas
    Je ne peux pas pour le moment faire l’examen qui est indiqué mais je crois que je le ferai à mon retour dans un mois..

    Merci pour vos conseils

    Marie

    • lilifoodiestravel

      Bonjour Marie,
      Désolé du retour tardif !!!
      Avez-vous fait le test au final? Comment vous sentez-vous maintenant ?
      Je suis pas spécialiste mais je dirais que si un medoc vous fait pas du bien… arrêtez. ET après vu votre cas je vous recommanderais de voir une naturopathe. Je vous recommande la mienne : Aurélie Peignont (disponible en visio), elle est vraiment bien !
      Bon courage !
      Aurélie

  • Rosalie

    Bonjour,
    Après des mois, que dis-je des années de surconsommation de sucre (et des périodes de boulimie) je suis en plein dedans. En effet, après être allée chez mon médecin car mes glandes salivaires étaient complètement gonflées depuis plusieurs semaines, mon généraliste me dit : mais vous avez vu que vous avez plein de mycoses dans la bouche ??? 😳😳😳 je n’avais rien remarqué alors que j’ai une hygiène dentaire irréprochable (brossage de dents, fil dentaire et grate-langue tous les jours). Bref elle m’a prescrit un bain de bouche antifongique. Après être allée chez un autre médecin qui est plus axée sur les médecines douces (naturopathie) cette dernière me dit : cela ne va pas suffire il faut changer l’alimentation, prendre soin de vous et surtout se désintoxiquer du sucre (oui….je sais….🥴😵‍💫😵). Bref et du coup, je me suis un peu renseignée et je me rends compte que wahou!!! Tous ces symptômes !!! Mais c’est moi depuis des mois !!! Bref, grosse prise de conscience. J’étais une adepte de Yoga, pleine conscience et méditation et depuis des mois j’ai tout laissé tomber, un laisser-aller complet et devinez quoi ? Et bien mon corps me rappelle à l’orde. Je crois que je vais l’écouter. Comme vous êtes une pro en la matière j’ai une petite question d’ordre alimentaire. En effet, dans la famille nous sommes fan de Houmous (que nous mangeons généralement pas avec du pain mais on trempe des légumes crus dedans). Question, puis-je continuer d’en manger ou dois-je arrêter (🙏🏼🙏🏼🙏🏼 faites que non !!! Faites que non !!!). Merci pour votre retour et surtout un ÉNORME merci pour votre article qui met des mots sur les maux 😉
    Belle continuation à vous.
    Rosalie

    • lilifoodiestravel

      Bonjour Rosalie,
      Oh mais merci pour ce gentil commentaire ! Et tellement heureuse de voir que vous avez pu trouver la cause de vos maux. Ce qui me prouve bien l’impact du yoga et la méditation sur tout ca… idem pour moi quand j’arrête de faire ces moments pour moi, même si je mange pas trop mal ca repart en cacahuète. Du coup pour vous, reprendre un bon rythme de vie, réduire le sucre et hop ca devrait aller mieux.
      Et pour le sucre je comprend même moi c’est très dur encore de le limiter…
      Pour le houmous, alors clairement je ne suis pas une professionnelle ! J’aurais tendance à dire que en lui même le pois chiche n’est pas mauvais mais la réaction à celui-ci depend de chacun. Certains peuvent ne pas le tolérer et d’autre très bien. Donc peut-être faite un test de reprendre un bon rythme, et réintroduire juste du houmous de temps en temps et voir l’effet ?
      Bon courage à vous !
      Aurélie

  • Rosalie

    Merciiiiii Aurélie 🥰🥰🥰
    Je vais donc faire ça, essayer de stabiliser un max et réintroduire cet aliment gentiment.
    Merci pour votre prompt retour en tout cas.
    Plein d’ondes positives !!!
    Rosalie

  • Nadège

    Bonjour à toi et merci pour cet article, je vis avec ce colocataire de candidose depuis plusieurs mois et pour ma part il est essentiellement associé au muguet. Donc gêne buccale et œsophage, comme si ma bouche et ma langue était du papier de verre. J ai perdu beaucoup de poids car rien ne passe et je voulais savoir si toi ou une de tes lectrices avaient eu cette forme là et si vous avez réussi à limiter la gêne. Merci à vous.

    • lilifoodiestravel

      Bonjour Nadège,
      Avec plaisir !
      Moi j’ai eu le muguet buccal mais pas œsophage. J’ai du tout traiter tout mon intérieur et renconstruire mon intestin afin que tout s’améliore.
      Essaye de te faire suivre par un naturopathe pour cela. Je te recommande Aurélie Peignont (dispnible en visio) qui m’a suivi et bien aidé !
      Belle journée et surtout bon courage !

  • Garcia

    Bonsoir merci pour ce témoignage tres enrichissant ma gynécologue soupçonne une candidose quels tests je dois demander au labo que tu as indiqué pour dépister une candidose ? À ton au moins droit aux fruits pendant la phase zéro sucrée

    • lilifoodiestravel

      Bonjour Imen,
      J’ai détaillé dans l’article les 2 tests à faire, tu as du les louper 🙂
      Et normalement non pour les fruits au début du protocole, après on peut les réintroduire. Mais demande de l’aide à une naturopathe dédiée dans ces soucis (pas une généraliste qui te donnera pas les bons conseils…)
      Bon courage!

Tu as des commentaires ? Questions ? Hésite pas à les poser ici :)

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