gateau chocolat sans gluten sans lactose
Food,  Recettes sucrées

Gâteau au chocolat sans gluten, sans lactose

Ma recette préférée de gâteau au chocolat healthy et pourtant tellement gourmande !

La recette parfaite pour ceux qui veulent un gâteau au chocolat sans gluten, sans lactose, sans sucre ajoutée et aussi sans levure (coucou les amis qui ont la candidose comme moi). Beaucoup de « sans » mais loin d’être sans gout et sans plaisir, je vous l’assure !

Pour info pas besoin de levure, elle sera remplacée par les blancs en neige qui donneront une texture onctueuse au gâteau. 

Cette recette est rapide à réaliser donc à vous fourneaux ! Vous ne pourrez plus vous en passer.

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Gateau au chocolat : sans gluten, sans lactose

Idéal pour les intestins sensibles ou intolérants au gluten/lactose
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Dessert, Goûter
Cuisine Française
Portions 8 personnes

Ingrédients
  

  • 200 g de chocolat noir 70%
  • 3 œufs bio
  • 20 g de Stevia ou 50g de Xylitol alternatives au sucre, mais vous pouvez sinon mettre 90g de sucre
  • 20 cl de lait de coco ou de crème végétale amande, soja, riz
  • 60 g de poudre d’amandes
  • 40 g de Maïzena ou farine de sarrasin pour une version IG bas

Instructions
 

  • Préchauffez le four à 180°C, chaleur tournante.
  • Faites fondre le chocolat (au bain-marie ou micro-onde). Séparez le blanc des jaunes. Mettez les jaunes et le sucre dans un saladier et fouettez jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Incorporez ensuite le chocolat fondu et le lait de coco, mélangez. Puis, ajoutez les « farines » (poudre d’amande, maïzena ou farine de sarrasin).
  • Battez les blancs en neige ferme et incorporez-les délicatement au mélange précédant.
  • Versez dans un moule à gâteau et enfournez pour 15 à 20 minutes de cuisson. Enfoncez une lame d’un couteau au cœur du gâteau pour vérifier la bonne cuisson, elle doit ressortir sèche. Si vous aimez quand c’est encore bien fondant dedans, laissez que 15min (moi j’adore!).
Keyword sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné

J’espère que cette recette vous plaira. N’hésitez pas à me partager vos réussites sur Instagram en me tagguant @lili_foodies_travel ou donner votre avis en commentaire !

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