🇧🇴 Mon itinéraire d’un mois en Bolivie : que faire, coup de coeur, infos pratiques

Tu rêves de découvrir la Bolivie, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet article je te partage mon itinéraire d’un mois en Bolivie. Entre la beauté surréaliste du Salar d’Uyuni, le charme colonial de Sucre, l’aventure en Amazonie et la sérénité du lac Titicaca… ce mois a été un vrai condensé d’expériences intenses et une santé mise à rude épreuve.

Mon itinéraire part du sud du pays (Salar Uyuni) et remonte jusqu’à Isla del Sol à la limite du Pérou, au nord ouest. Mon itinéraire m’est spécifique car il est dans ce cadre d’un tour du monde. Ici, je partais du Chili pour remonter après vers le Pérou. Mais tu peux t’inspirer grandement de mon itinéraire pour ton voyage, car il couvre vraiment toutes les grandes étapes principales à voir en Bolivie 😍.

Alors si toi aussi tu veux découvrir la Bolivie, voici mon itinéraire détaillé sur un mois, avec mes coups de cœur, mes galères (parce que oui, il y en a eu !) et mes conseils pratiques pour que ton voyage se passe au mieux.

✈️ Préparer un voyage en Bolivie : infos pratiques

• ☀️ Quand partir ? L’idéal est la saison sèche, de mai à octobre, pour profiter des routes praticables et des beaux ciels bleus. Moi j’y étais entre septembre et octobre, et c’était parfait.
• 🪪 Visa & formalités : Pas besoin de visa pour les Français pour un séjour de moins de 90 jours.
• ⚕️ Assurance voyage : Indispensable en Bolivie (altitude, trek, Amazonie…). J’y ai cumulé personnellement la Dengue et des gros mal d’altitude… J’étais couverte par Chapka mais tu peux aussi regarder Gobyava. Pour tous les deux avec -5% via mes liens.
• 📱 Carte SIM & eSIM : Pour rester connectée, je te recommande une eSIM pratique comme Holafly ou Airalo.

🏜️ Jour 1 à 3 – Le Salar d’Uyuni et le Sud Lipez

Impossible de voyager en Bolivie sans commencer par le mythique Salar d’Uyuni ! J’ai choisi de faire le tour classique de 3 jours depuis Pan Pedro de Atacama au Chili. Ce tour combine désert de sel, lagunes colorées, geysers et déserts lunaires. Les conditions ne sont pas toujours faciles (froid la nuit, altitude qui tape fort, logements rudimentaires), mais les paysages sont tellement incroyables que ça vaut largement le coup. Le lever de soleil sur l’immensité blanche du salar reste l’un de mes plus beaux souvenirs de ce voyage.

👉 Tous mes conseils pratiques dans mon article complet : 3 jours au Salar d’Uyuni

🏨 Où dormir à Uyuni ?
Avant ou après ton tour, tu peux réserver cet hôtel, pratique pour te reposer et te remettre de l’altitude.

⛏️ Jour 4 – Potosí

Après le désert d’Uyuni, j’ai pris la route vers Potosí, l’ancienne ville minière perchée à plus de 4000 mètres d’altitude. Autrefois l’une des plus riches du monde grâce à l’argent du Cerro Rico, elle garde aujourd’hui une atmosphère particulière, entre passé colonial et réalité plus dure des mines encore exploitées. Je n’ai pas visité l’intérieur des mines, mais se balader dans le centre permet déjà de ressentir toute l’histoire qui imprègne la ville.

Je vous conseille un jour sur place, pas spécialement besoin de plus. Surtout avec l’altitude (+4000m), la vie y est difficile.

👉 Retrouve mon récit complet ici : Visiter Potosí en une journée

🏨 Où dormir à Potosí ?
Je te recommande cet hôtel, idéalement placé pour découvrir le centre historique.

🏛️ Jour 5 à 11 – Sucre

Après ces premières étapes assez intenses, je suis arrivée à Sucre, la capitale constitutionnelle de la Bolivie et l’une des plus jolies villes du pays. J’y ai posé mes valises une semaine entière pour me reposer et travailler, mais trois ou quatre jours suffisent pour bien en profiter. Avec ses façades blanches classées à l’UNESCO, son ambiance paisible et ses marchés colorés, c’est vraiment la ville parfaite pour reprendre son souffle après les déserts et l’altitude.

👉 Tous mes conseils dans mon article dédié : Visiter Sucre : que faire ?

🏨 Où dormir à Sucre ?
Je te conseille cet hôtel. Maison coloniale au cœur de Sucre, avec un jardin, une terrasse, et un super petit‑déjeuner. Très bien noté pour son accueil chaleureux..

🌆 Jour 12 – Cochabamba

Après ma pause à Sucre, j’ai pris la route pour Cochabamba, une grande ville bolivienne située au centre du pays. Franchement, ce n’est pas la destination la plus touristique, mais ça reste une étape pratique avant de rejoindre Torotoro. J’y ai passé une journée, le temps de flâner dans les rues et de me reposer un peu. La ville est surtout connue pour son immense marché (l’un des plus grands de Bolivie) et son Cristo de la Concordia, une statue gigantesque qui surplombe la ville. C’est une bonne halte pour couper le trajet et plonger dans une ambiance très locale.

👉 Retrouve mon récit et mes conseils dans cet article : Cochabamba, que faire ?

🏨 Où dormir à Cochabamba ?
Je te recommande cet hôtel pour une nuit pratique avant de filer à Torotoro.  C’est une jolie adresse boutique avec piscine, jardin et déco soignée — parfait si tu veux te poser dans un cadre relax.

🦖 Jour 13 à 15 – Parc national Torotoro

Torotoro a été l’une de mes plus belles surprises de Bolivie. Ce petit village perché au milieu de nulle part cache un parc national incroyable, entre canyon vertigineux, grottes mystérieuses et traces de dinosaures. J’y ai passé trois jours et je ne l’ai pas regretté, car chaque excursion m’a vraiment marquée. C’est une étape encore hors des sentiers battus, mais qui vaut largement l’effort pour y aller.

👉 Je t’explique tout en détail dans mon article dédié : Parc Torotoro, la pépite cachée de la Bolivie

🏨 Où dormir à Torotoro ?
Je te conseille cet hébergement, simple mais parfait pour l’aventure.

⛰️ Jour 16 à 19 – La Paz

Impossible de passer à côté de La Paz, la capitale perchée à plus de 3600 mètres d’altitude. Je vous conseille d’y rester 4 jours pour découvrir la ville et faire quelques excursions aux alentours. Pour ma part j’y suis restée un peu plus longtemps car j’y faisais un bénévolat dans un ashram. L’ambiance y est unique : bruyante, colorée, parfois épuisante mais tellement fascinante. C’est une ville qui m’a autant fatiguée qu’émerveillée, mais je suis contente de l’avoir vécue.

👉 Retrouve mon article complet : Que faire à La Paz?

🏨 Où dormir à La Paz ?
Je recommande cet hôtel : une superbe maison coloniale rénovée, avec un jardin intérieur plein de charme. Ambiance cosy, parfaite pour souffler un peu après l’agitation de la ville.

🌳 Jour 20 à 25 – Amazonie bolivienne (Rurrenabaque) Selva + Pampa

Depuis La Paz, j’ai pris le bus pour Rurrenabaque, porte d’entrée de l’Amazonie bolivienne. J’y ai passé six jours partagés entre la jungle (Selva) et les pampas, à observer singes, dauphins roses et une multitude d’oiseaux. C’était une immersion totale dans la nature, coupée du monde et hors du temps. Une expérience forte et dépaysante qui fait partie de mes plus beaux souvenirs de Bolivie.

Je vous conseille de faire un tour Pampa + Selva de minimum 5 jours. Moi j’ai fait 6 jours pour prendre le temps, et je ne le regrette pas !

👉 Je raconte tout dans cet article : Visiter l’Amazonie bolivienne : entre Pampa et Selva

🏨 Où dormir à Rurrenabaque ?
Avant ou après ton tour, je te conseille cet hôtel pour un peu de confort et un super accueil.

🌄 Jour 26 à 28 – Coroico

Après l’intensité de La Paz et de l’Amazonie, j’avais envie de me poser quelques jours et Coroico était l’endroit parfait. Situé dans les Yungas, ce village bénéficie d’un climat plus doux et d’un environnement verdoyant. J’y ai trouvé une ambiance beaucoup plus relax, idéale pour reprendre son souffle. J’ai adoré me perdre dans les petites rues, profiter des vues et prendre le temps de ralentir.

Cette étape n’est pas obligatoire mais si vous avez envie d’une pause détente, c’est l’idéal !

👉 Retrouve mon article complet : Coroico, le village tranquille des Yungas

🏨 Où dormir à Coroico ?
Je te recommande cet hébergement avec piscine et vue panoramique sur la valée.

🛶 Jour 29 à 30 – Isla del Sol (Lac Titicaca)

J’ai terminé mon voyage en beauté sur l’Isla del Sol, au cœur du lac Titicaca. J’y ai passé une nuit et c’était largement suffisant pour ressentir la magie du lieu. Entre les petites randonnées, les couchers de soleil et la sérénité des paysages, c’est l’endroit parfait pour clôturer un mois intense en Bolivie. J’y garde un souvenir très paisible, presque hors du temps.

👉 Tous mes conseils pratiques et mes adresses dans mon article : Visiter Isla del Sol, joyau du lac Titicaca

🏨 Où dormir ?
Je recommande cet hôtel pour sa vue imprenable sur le lac.

📌 Récap de mon itinéraire en Bolivie (1 mois)

• Jours 1 à 3 : Salar d’Uyuni & Sud Lipez
• Jour 4 : Potosí
• Jours 5 à 11 : Sucre (tu peux réduire à 3/4 jours si tu ne veux pas rester trop longtemps)
• Jour 12 : Cochabamba
• Jours 13 à 15 : Parc national Torotoro
• Jours 16 à 19 : La Paz
• Jours 20 à 25 : Amazonie bolivienne (Rurrenabaque – jungle & pampas)
• Jours 26 à 28 : Coroico
• Jours 29 à 30 : Isla del Sol (lac Titicaca)

👉 A savoir que je n’ai pas compté dans mon itinéraire ci-dessus les temps de transports, mais seulement les temps sur place. Au global j’ai passé plus d’un mois en Bolivie car je n’étais pas limitée par le temps.

🧳 Voyager en Bolivie : mes conseils essentiels

🚍 Transports : j’ai fait tout mon itinéraire en bus longue distance. C’est économique et ça se réserve facilement directement aux gares routières. Pour réserver bus, bateaux ou trajets pratiques, je recommande ce site.

⚕️ Altitude : c’est un vrai sujet en Bolivie ! Les premiers jours, j’ai eu mal à la tête et au ventre (et même à la fin…🙈). Prends le temps de t’acclimater et prévois quelques médicaments (type doliprane, spasfon, anti diarhée). Le maté de coca aide aussi. Sinon sur place il y a plein d’alternatives, ne t’inquiète pas!

🔒 Sécurité : globalement, je me suis sentie bien, mais comme partout en Amérique du Sud, évite de te balader seule la nuit dans certains quartiers, ne sors pas ton téléphone partout et écoute ton instinct.

🗣️ Langue : l’espagnol est la langue officielle. L’anglais est très peu parlé, donc apprendre quelques bases d’espagnol (ou utiliser Google Traduction) aide vraiment pour les échanges quotidiens.

💳 Argent : la carte bancaire n’est pas acceptée partout, et les distributeurs ont souvent des limites de retrait. Privilégie donc le cash, mais pense à une carte bancaire sans frais à l’étranger comme celles que je recommande dans cet article.

J’espère que cet article t’aura aidé pour “visiter la Bolivie et organiser ton itinéraire d’un mois”. Si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser en commentaire. Sinon pour plus d’informations, rdv sur mon Facebook ou sur Instagram (mes aventures sont en stories à la une). Bon voyage 🥰✈️